Bosu

BOSU Iasi

Plusul activitatii Bosu Iasi comparativ cu gimnastica aerobica este dat de prezenta unor materiale ajutatoare, platforma de step, Bosu si ganterele mici.

Activitatea pastreaza pasii de baza a gimnasticii aerobice, doar ca executarea acestora se realizeaza pe stepper sau Bosu.

Stepper-ul este o platforma cu o inaltime cuprinsa, de obicei, intre 8-16 cm, ce poate fi considerat si un aparat cardio care, pe langa muschiul inimii, iti solicita foarte mult musculatura picioarelor, a coapselor si a fesierilor.

Numele “BOSU” este un acronim de la “Both Sides Up” (“Ambele parti in sus”), deci poate fi folosit fie ca platforma, fie sub forma de cupola.

Poate fi folosit pentru diverse exercitii, îmbunatatind rezistenta, forta, echilibrul si stabilitatea.

In functie de preferintele si nivelul participantilor, acestia pot opta pentru utilizarea stepper-ului sau a BOSU-ului.

Participa la prima ta ora de

BOSU Iasi

Vezi si alte activitati disponibile la Fantastic Fit!