Inghetata cu banane si visine fara zahar

inghetata-cu-banane-visine-fara-zahar-fantastic-fit
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Inghetata cu banane si visine fara zahar

Cand esti un impatimit al inghetatei, treci pe provocarea de #30zilefarazahar si ai rezistat deja 11 zile, e greu sa vezi in sezonul cald pe strazi, numai oameni cu fel de fel de inghetate pacatoase si hipercalorice. Pana aici am zis, m-am apucat si am facut inghetata fara zahar, o inghetata ce o putem incadra cu succes in deserturi sanatoase tocmai datorita ingredientelor sale.

inghetata-cu-banane-visine-fara-zahar-fantastic-fit

Aveam niste visine puse anul trecut in lada frigorifica (verificate bine de viermi, tipic mie :D), am mai pus in urma cu 2-3 zile 2 banane taiate felii, la congelator, intr-o punga. Astazi a fost marea testare a retetei. Nu neaparat ca e duminica, doar ca acum am avut timp.

Am pus fructele in blender, am adaugat 4 linguri iaurt grecesc si am asteptat sa se faca delicioasa crema. Se putea manca si in stadiul “after blender”, era destul de groasa (de la fructele inghetate), dar avand in vedere ca anul trecut am achizitionat un aparat de facut inghetata din Lidl, am mai pus continutul si in acesta vreo 15 min sa se intareasca si mai mult.

inghetata-cu-banane-visine-fara-zahar-fantastic-fit inghetata-cu-banane-visine-fara-zahar-fantastic-fit

 

 

 

 

 

 

 

Reteta inghetata cu banane si visine fara zahar:
11 cupe a 50 grame – eu as zice 11 portii :))

2 banane coapte
250 gr visine
4 linguri cu varf iaurt grecesc Olympus 2%

Toata cantitatea (565 gr) are 380 kcal. Avand in vedere ca portia e de 50 gr (o cupa), ies 35 kcal pe servire. Comparativ cu inghetata pe care o mancam de obicei, are de 5 ori mai putine calorii la aceeasi cantitate.

Pofta buna! Enjoy! 

Ioana
inghetata-cu-banane-visine-fara-zahar-fantastic-fit

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *