Portocala fantastica

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

portocala
Dulci, suculente, aromate, frumos mirositoare … vedetele sarbatorilor de iarna. Da, despre portocale vorbim astazi si despre beneficiile pe care acestea le aduc sanatatii. Bogate in vitmina C si antioxidanti, sunt indispensabile in perioadele reci. Sunt alimente minune, iata in continuare de ce!

Anti raceala
Bogatia in vitamina C (e chiar in top in timpul iernii), ne ajuta sa infruntam atacurile virale si racelile. Asta nu inseamna ca vom fi impiedicati sa contactam vreun virus, dar ar putea diminua simptomele si durata. La atac! :)

Previn cancerul
Cercetarile au descoperit ca un compus numit D-limonina prezent in portocale poate preveni diferite forme de cancer cum ar fi cel de gat, san, piele etc. Mai mult, antioxidantii si vitamina C ajuta la imunitatea corpului care ajuta in lupta impotriva celulelor canceroase.

Antiinflamator
Atat prezenta vitaminei C cat si a unui antioxidant din familia carotenoidelor, permit portocalelor sa diminueze impactul oxidarii in sange si a fenomenelor inflamatorii.

Ajuta vederea
Pe langa piele, si ochii sufera pe masura ce imbatranim. Portocalele sunt bogate in nutrienti precum vitamina A, vitamina C si potasiu care sunt foarte bune pentru vedere.

Minerale alcalinizate
Bogatia in oligoelemente precum calciu, cupru, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, mangan, permite “tamponarea” acizilor din corp, evitand ca organismul sa isi epuizeze din rezervele sale din oase, dinti, par pentru lupta cu aciditatea.

Esenta calmanta
Uleiurile esentiale sunt utilizate pentru calmarea sistemului nervos, spasmelor, palpitaliilor si tensiunii. In cazuri de stres, puteti savura o lingurita de miere cu 3 picaturi de esenta de portocala, dupa masa si inainte de a merge la culcare. Un masaj calmant poate fi facut deasemenea cu cateva picaturi de esenta.

Esenta in bucatarie
Esenta de vanilie si de rom sunt adesea folosite in bucatarie dar ce-ar fi sa le inlocuim cu esenta de portocale? Preparatele (creme, deserturi) devin mai parfumate si mai gustoase.

Anti molii
Probleme cu daunatorii? Easy! Ia o portocala, inteap-o cu cuisoare, plaseaz-o in dulap si gata! Moliile sunt respinse si in plus te alegi cu un miros foarte placut.

Piele lucioasa
Incaltamintea, gentile si orice alte obiecte din piele naturala vor recapata un aspect sanatos si lucios daca le freci cu coaja de portocala, apoi bineinteles le lustruiesti cu o carpa.

Lapte de curatare
Acum o reteta de lapte demachiant: amesteca 2 linguri de iaurt natur cu 2 picaturi de ulei esential, aplica pe fata apoi clateste cu apa calduta.

Masca anti-riduri
Pulpa de portocala aplicata direct pe piele lasata sa actioneze 15 minute face “minuni”. Nu uitati sa clatiti cu apa rece dupa.

Cum sa le alegi?
Cele mai bune portocala sunt cele care se simt mai grele, cu pielea cat mai neteda si ferma. Daca vrei sa iti faci un suc, le poti scoate de la frigider cu ceva timp inainte caci vor fi mai suculente la temperatura camerei.

Pastrare
Acest fruct care indeplineste conditiile mai sus mentionate se pastreaza o perioada destul de indelungata la frigider, mai bine zis e suficient cat sa fie nevoie sa faci cumparaturi o singura data pe saptamana.

Atentie: Cand cureti o portocala fa in asa fel incat coaja interioara alba sa nu o arunci deoarece este bogata in nutrienti si are mai multa hesperidina decat fructul.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *