Pudding de chia cu fructe

pudding de chia cu fructe fantastic fit
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Pudding de chia cu fructe

Neata, fantasticilor! Acesta chiar e un articol scris la 5 dimineata! :))

pudding de chia cu fructe fantastic fit

Pentru noi micul dejun e sfant, eu chiar mi-am facut programul in asa fel incat dimineata sa am timp sa il pregatesc si sa il savurez asa cum merita, dar sa recunoastem ca toti mai avem zile in care nu avem chef sa deschidem ochii atunci cand suna alarma, suna alarma, suna alarma. Inchidem putin ochii si ne trezim o ora mai tarziu :))

Vin cu o idee de mic dejun pe care l-am pregatit de aseara, un mic dejun pe care il poti pregati dinainte pentru diminetile in care stii ca vei fi pe fuga si nu ai timp sa iti pregatesti altceva sau poate fi ca plan de rezerva daca stii ca ai de lucru pana seara tarziu si e posibil sa fii in situatia 5 minute = o ora.

pudding de chia cu fructe fantastic fit

E un pudding de chia cu fructe… Ia sa vedem ce putem spune despre el.

Se iau 3 linguri iaurt,  o banana mica strivita, 3 linguri fulgi de cereale (eu aveam o amestecatura, dar poti folosi ce ai la indemana), 3 linguri seminte de chia, se amesteca si se lasa peste noapte la frigider. Eu am mai adaugat cateva seminte de vanilie pentru un plus de aroma. Dimineata e numai bun de savurat. Mai poti adauga cateva fructe de padure proaspat culese din … natura, pardon congelator. :))

pudding de chia cu fructe fantastic fit

Hocus pocus preparatus! Nici 5 minute de pregatit pentru un mic dejun fantastic!

Ingredientele pentru pudding de chia cu fructe pe scurt:

  • 3 linguri de iaurt (de preferat grecesc)
  • o banana micuta
  • 3 linguri fulgi de cereale
  • 3 linguri seminte de chia
  • cateva seminte de vanilie (optional)
  • cateva fructe de padure (dupa ochi/gust)

pudding de chia cu fructe fantastic fit

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *