O activitate ce presupune imbinarea pasilor din gimnastica aerobica cu miscari din artele martiale, executate pe fond muzical, intr-un ritm alert ce vizeaza arderea caloriilor.

Miscarile sunt explozive si antrenante, iar loviturile au un puternic efect asupra scaderii nivelului de stres si cresterii bunei dispozitii.

Acest tip de activitate este destinat oricui.

Nu este nevoie de o prealabila pregatire in artele martiale, miscarile si loviturile fiind simple si usor de invatat.

Aceasta activitate vizeaza tonifierea musculaturii si scaderea procentului de grasime, nu invatarea unor tehnici de autoaparare.

Participa si tu la clasele de Tae Bo Iasi.