La acest tip de antrenament se utilizeaza exercitii de tonifiere pentru abdomen, in cea mai mare parte la saltea. Daca la alte activitati se lucreaza abdomenul pe final, 10-20 de minute, aici avem timp sa lucram toata ora si sa abordam musculatura din unghiuri diferite, utilizand tehnici diferite pentru a obtine tonifierea intr-un timp cat mai scurt. Dreptul abdominal, oblicii interni, oblicii externi, transversul abdominal…toti sunt bine lucrati.

50 de minute de exercitii pentru zona abdominala!

Abs training Iasi

la Fantastic Fit!