Nu suntem doar o sala, suntem partenerul tau de antrenament!
Consultanta de specialitate, planuri de antrenament si sfaturi te vor pregati pentru indeplinirea obiectivelor. Fie ca vrei sa slabesti sau sa te tonifiezi, noi stim cum sa te mentinem motivat.
Deci, pentru orice vrei sa te antrenezi, exista un program care sa ta ajute.
Il vom descoperi impreuna!
Kangoo Jumps
O activitate cardio ce vizeaza scaderea tesutului adipos. Greutatea ghetelor si specificul exercitiilor determina tonifierea musculaturii, a membrelor inferioare si a abdomenului in mod deosebit.
Circuit training
Aceasta activitate presupune utilizarea unor exercitii de forta si cardio cu greutatea propriului corp, dar si utilizarea unor accesorii precum: gantere mici, benzi elastice, BOSU, stepper.
Personal Training
Activitatea de Personal Training presupune un antrenament în care se lucrează 1 la 1, fiind conceput în funcție de particularitățile și obiectivele persoanei cu care colaborăm.
POUND – Rockout Workout
POUND FIT imbina antrenamentul cardio pe interval cu drummingul pentru a oferi un antrenament provocator si energic. Acest antrenament poate deveni o dependenta daca il incerci.
Abs training
La acest tip de antrenament se utilizeaza exercitii de tonifiere pentru abdomen, in cea mai mare parte la saltea. Avem timp sa lucram toata ora si sa abordam musculatura din unghiuri diferite.
PUMP
La Pump folosim o bara la care adaugam greutati (dupa nivelul fiecaruia), iar specificul este de tonifiere a grupelor principale de muschi si cresterea metabolismului bazal. Incearca-l!
Cardio Boxing
Activitate asemanatoare cu Tae Bo, doar ca participantii lucreaza pe perechi, unul din parteneri avand manusi iar celalalt palmare. Loviturile se executa in palmare.
Tae Bo
O activitate ce presupune imbinarea pasilor din gimnastica aerobica cu miscari din artele martiale, executate pe fond muzical, intr-un ritm alert ce vizeaza arderea caloriilor.
Bosu
Poate fi folosit pentru diverse exercitii, îmbunatatind rezistenta, forta, echilibrul si stabilitatea. Pastreaza pasii de baza a gimnasticii aerobice, cu executare pe Bosu.
HIIT
In cadrul acestui antrenament se lucreaza 20 de secunde de efort maxim, urmate de o pauza de 10 secunde. Acesta este unul dintre cele mai intense antrenamente
Steel Combat
Steel Combat este dinamic si intens, dar si distractiv, eficient si sigur, reducand stresul, tonifiind corpul si asigurand arderea caloriilor. Steel combat
Khai Bo
Atmosfera este incendiara la o clasa de Khai Bo (amplificata de muzica), combinand antrenamentul cardio cu loviturile dinamice de pumni si picioare. Khai Bo …
Bag Box
Diferenta fata de Khai Bo este ca la Bag Box ai un adversar real, puternic, stabil, care te ajuta sa iti duci antrenamentul la urmatorul nivel. Fight Klub Bag Box …
Suntem mereu in dezvoltare si aducem noi activitati care sa va mentina motivati. See you on the gym floor! 