Circuit Training reprezinta unul dintre cele mai eficiente antrenamente de slabire si tonifiere. In cadrul acestui antrenament se lucreaza toate grupele musculare. Antrenamentele difera de la o ora la alta, atat ca mijloace cat si ca structura, pentru a nu se obisnui organismul cu aceeasi stimuli.

De cele mai multe ori se combina exercitiie cardio cu cele de forta, dar de la acest antrenament nu stii niciodata de la ce sa te astepti inainte de a ajunge la sala. Exercitiile sunt organizate pe statii. Dupa ce am lucrat un timp prestabilit la un exercitiu vom trece la urmatoarea statie unde ne oprim si avem alt exercitiu. Bonusurile de la final sunt ”capsuna de pe iaurt”.

Circuit training Iasi

la Fantastic Fit!