La Pump folosim o bara la care adaugam greutati (dupa nivelul fiecaruia), iar specificul este de tonifiere a grupelor principale de muschi. Efectul cel mai important al acestui tip de antrenament este dat de influenta asupra metabolismului bazal ce va creste semnificativ daca abordarea este una corecta. Cresterea ratei metabolismului bazal se ”traduce” prin arderea unui numar mai mare de calorii in repaus (atunci cand dormi, te uiti la televizor etc).

Desi in cadrul unui astfel de antrenament arzi un numar mare de calorii, castigul cel mai mare este dat de numarul mult mai mare de calorii ce il vei arde repaus, timp indelungat.

PUMP Iasi

la Fantastic Fit!