Before After sala Iasi

 

Fiecare persoana ce ne calca pragul vine cu un obiectiv – fie vrea sa faca miscare, fie sa isi tonifieze musculatura dar majoritarea vin pentru scaderea in greutate. Adesea, obiectivele initiale nu sunt realiste tocmai pentru ca imaginea asupra procesului de slabire este denaturata, pare simpla si usor de indeplinit.

Impreuna putem stabili obiective realiste pentru atingerea carora e nevoie de multa munca, atentie la programul alimentar si motivatie intrinseca.

O parte din membrii echipei Fantastic Fit – cei ce au incercat activitatile noastre si au avut rezultate impresionante. Prin seriozitate, constanta in practicarea activitatilor de la sala si adoptarea unei alimentatii sanatoase s-au obtinut astfel de rezultate.

Se poate si nu este greu. Din feedback-ul primit putem spune ca a fost considerata o experienta placuta pentru ei, mai ales ca au continuat si dupa atingerea obiectivelor.

Fantasticii de mai jos au reusit sa gaseasca reteta perfecta pentru obiectivele lor. Tu ce mai astepti?

Ines

17 kg in minus, 14 cm in talie… WOW!
Acesta este rezultatul obtinut de Ines in… momentan nu va spunem in cat timp. Acum, probabil sunt persoane ce asteapta sa afle ca in 2-3 luni si astfel sa prinda curaj sa vina la sala pentru a rezolva pana in vara kilogramele in plus.
Ines a slabit intr-un ritm lent, dar asta nu a descurajat-o, a continuat si s-a bucurat de fiecare kg de care a scapat si de fiecare an in minus la varsta metabolica. Sunt cazuri si cazuri, iar ea este din categoria persoanelor ce slabesc greu. In aproximativ 1 an si 6 luni s-a produs aceasta schimbare. Intr-o perioadă atat de lunga, persoanele ce slabesc repede si prin metode mai mult sau mai putin sanatoase revin repede la greutatea initiala, atunci cand decid sa se opreasca (uneori, chiar depasesc greutatea initiala). Ines nu numai ca nu s-a ingrasat, dar continua să slabeasca pentru că ea a transformat totul in stil de viata.
Desi a vizat centimetrii de la talie, la primele evaluări constatam doar scaderea celor de la sold si coapse. Intr-un final, cand s-au dus ceva centimetri din acea zona, au inceput sa se vada primele rezultate si la abdomen.
Ines reprezinta ceea ce promovam noi cel mai mult in ultima perioada: gaseste o serie de activitati la care sa îți facă placere sa mergi, o comunitate faina și lasa-te pe mâna unei echipe care sa stie cum sa transforme efortul in unul ce va aduce rezultate. Comunitatea te va motiva sa mergi mai departe si vei gasi exemplele necesare pentru a te motiva suplimentar. Vei gasi variante interesante de mancare si o data ce va deveni un stil de viata, este doar o chestiune de timp pana vei reusi.
Ines s-a transformat foarte mult de la primul antrenament până în prezent.
Am avut ocazia in cateva randuri sa vorbim despre implicarea ei, dar mai putin despre rezultate. Acum este indragostita de sport, vine de placere, chiar abia asteapta sesiunile de antrenament. Chiar daca unele sunt intense, ea s-a obisnuit cu acest nivel si asteapta sa vada ce i-au mai pregatit colegii nostri instructori.
Nu este un rezultat obținut doar cu antrenamente. Pe langa antrenamentele de la sala, se antreneaza si acasa, iar in alimentatia ei incearca tot felul de variante delicioase si sanatoase. Aceasta perioada este una foarte scurta, daca ne raportam la istoricul ei bogat de provocari pe plan alimentar si sportiv:

 

• A finalizat o provocare de 100 zile consecutive de miscare;
• A finalizat provocarea celor 30 zile de plank;
• A finalizat provocarea celor 30 zile fara zahar;
• Acum este în provocarea celor 30 seri cu salata si celor 30 zile de flotari (varianta „ca baieții”);
• Coordonează un grup secret si ii motiveaza sa faca miscare si sa adopte o alimentatie sanatoasa;
• Promoveaza pe blogul propriu stilul de viata sanatos prin articole foarte interesante (http://cublandete.ro/).

 

In tot acest timp, Ines este si mama, sotie si are si o serie impresionanta de proiecte ce le coordoneaza, are un rol foarte important chiar si in echipa noastra (http://fantasticfit.ro/ines-dumitriu/).

Aveti in fata un exemplu demn de urmat. Si pentru ea a fost greu la inceput, a fost ocupata, a avut febra musculara care sa o faca sa renunte, are o familie si e greu sa schimbe alimentatia, sala nu este chiar aproape de casa si exemplele pot continua.
Transformarea ei nu a fost un chin, dimpotriva, acum găteste mancaruri mai gustoase ce le impartaseste si celorlalti membri ai familiei, se simte mai energica si este foarte activa si „mobila”.

Ines poarta tricoul ce anunta patratelele, semn ca nu se opreste aici. Ceea ce vezi aici este o faza intermediara. Abia asteptam sa vedem rezultatul ce ea il consideră final, obiectiv indeplinit!

Lasa-te inspirat de acest exemplu! Peste un an ti-ai fi dorit sa incepi astazi!

 
Felicitari, Ines!
„Cu cat drumul propus e mai greu, cu atat satisfactia va fi mai mare si atunci cand vom privi inapoi o vom face mandri si increzatori.” – Ines

 

Alexandru

Alexandru este prezent de 5 ori/saptamana la antrenamentele cu Gianina, iar ocazional sambata la Circuitul cu Daniel la Fantastic Fit Metalurgie.
Alexandru este o persoană destul de ocupata, de la serviciu vine direct la sala, iar dupa se întoarce la munca pentru a rezolva task-urile ce i-au mai ramas.
Uneori întarzie, dar este de apreciat ca nu foloseste acest lucru ca scuza pentru a nu bifa antrenamentul din acea zi.
Este foarte implicat la antrenamente, foloseste doar greutătile mari, face pauze doar daca ramane fara aer, iar daca sunt persoane in jurul lui ce au nevoie de un plus de ajutor, este mereu dispus sa il ofere.
Ne bucuram ca faci parte din echipa noastra!

Atena

Ambitie, perseverenta, determinare si constanta. Iata cateva dintre cuvintele ce o descriu pe Atena. A inceput cu antrenamentele de Kangoo Jumps la Fantastic Fit Metalurgie, apoi le-a combinat cu Circuit Training si Abs Training sub indrumarea Gianinei si a Alexandrei.

Sunt diferente foarte mari intre primele evaluari corporale si ultimele. Atena ne-a dat acordul sa va dezvaluim o parte din datele scrise in fisa ei de evaluare: 10 kg in minus, procentul de grasime a scazut de la 27,5 la 18,5, a ajuns la varsta metabolica de 12 ani de la 23 de ani, la brat are cu 7,5 cm mai putin, talia a scazut cu 10 cm, soldurile cu 12 cm, iar coapsa cu 12,5 cm.

Drumul ei nu a fost usor si nici scurt, a avut piedici, frustrari, ispite de infruntat, dar in final a reuşit, iar rezultatul ei este fantastic, obținut in aproximativ 8 luni de antrenamente.

Implicarea ei este de 100% la antrenamente, nu vine doar sa bifeze prezenta. Se antreneaza de 4 ori/saptamana, iar miscarea face parte din rutina ei zilnica. Face miscare de placere, a finalizat cu succes provocarea celor 30 de zile de mentinere in plank, este atenta la alimentatie, iar in timpul liber ii place sa faca drumetii.
Ne bucuram si ne simtim onorati pentru ca avem in echipa oameni precum Atena!

Nicoleta

Nicoleta culege roadele unui stil de viata sanatos si activ. Nu a urmarit sa slabeasca intr-o luna, sa se infometeze sau sa caute scurtaturi pentru ca in final sa dea vina pe genetic. A venit la activitatile noastre, i-a placut sa se antreneze alaturi de noi si de comunitatea frumoasa de membri Fantastic Fit si si-a facut un obicei de a trece constant si pe la sala.
Daca intrati pe profilul ei, veti vedea si postarile constante cu o parte din alimentatia zilnica sau rezultatele diverselor provocari de miscare. A finalizat urmatoarele provocari:

 

• 100 de zile consecutive de miscare;
• 30 de zile de plank;
• 20 de zile cu variatii mai grele ale exercitiului plank;
• 30 de zile fara zahar.

 

Acum este in alte doua provocari:

 

• 30 de zile de flotari;
• 30 de seri cu salata.

A continuat cele 100 zile consecutive de miscare si a ajuns la ziua 150+, iar la provocarea cu zaharul este la a doua luna.
Cand nu are timp sa ajunga seara la sala, prefera sa se trezeasca mai devreme si vine la antrenamentele de la ora 07:00.
Nicoleta este un adevarat exemplu de vointa pentru cei din jur. Cu rabdare se poate obtine un rezultat foarte bun si – cel mai important – suntem siguri ca nu se va ingrasa înapoi. Daca se va intampla, va sti din timp ce sa corecteze.
Felicitari, Nico!

Roxana

”Totul a inceput in decembrie 2016 cand am realizat ca multe dintre haine nu-mi mai vin. Atunci cand mergeam la cumparaturi nu gaseam ceea ce imi doream, iar in rarele cazuri in care imi gaseam marimea potrivita, nu-mi placea cum aratam in tinuta respectiva. Dupa ce ieseam din magazine, de cele mai multe ori, ma asezam undeva si plangeam din cauza ca nu puteam sa port ceea ce imi placea. La sfarsitul lunii decembrie am fost la o cumatrie si dupa ce am vazut pozele de la acel eveniment am realizat ca sunt cat un ”dulap”.

La inceputul lunii ianuarie am sunat la nutritionist pentru o programare, dar nu mai aveau locuri pana pe 10 ianuarie. Cand am mers la nutritionist, dupa ce m-a cantarit si mi-a explicat procentul de grasime din corp, mi-a dat o lista cu produsele pe care am voie sa le mananc si dieta ampla.
In prima saptamana mi-a fost foarte greu sa tin dieta pentru ca imi era mai tot timpul foame, dar cu toate astea nu am ”calcat stramb” si am slabit 3 kg, bineinteles ca mai ieseam seara la alergat (cand aveam chef) si mergeam mult pe jos. Dupa a 2-a saptamana de dieta a inceput sa-mi dea sa tin cate 2 zile soc neconsecutiv.

In a 3-a saptamana mi-a trimis o colega de la cursuri un mesaj in care ma intreba daca vreau sa merg la sala (la Fantastic Fit). Imi doream de foarte mult timp sa ajung si pe la sala, doar ca nu aveam cu cine, astfel ca am acceptat fara sa stau pe ganduri. Aveam 92 kg cand am inceput, iar la sala vin din momentul in care am ajuns la 87 kg si acum sunt la 71 kg.” Roxana Gogan
Am postat aceasta poveste si imaginea alaturata pentru ca sunt sigur ca mai sunt cazuri similare. Se poate, iar Roxana este una din dovezi. Sper sa ajungi cat mai repede la greutatea care ti-ai propus-o si care te face sa te simti bine in corpul tau. Sunt foarte bucuros pentru reusita ta. Felicitari pentru determinare si ambitie, Roxana!

Gianina

Gianina a avut probleme cu kg in plus.

Desi frecventa zilnic ore de Tae Bo si Aerobic la alte sali nu reusea sa slabeasca. A inceput sa vina la orele lui Daniel si sa faca schimbari in alimentatie, dupa care au inceput sa apara primele rezultate: sa scada in greutate si sa-si schimbe raportul tesut muscular/tesut adipos. Venea din placere la activitati, in timp devenind o pasiune…in prezent fiind instructor de Fitness-Aerobic si Personal Trainer la Fantastic Fit.

“Complexele pe care le aveam înca din ?coala generala fa?a de felul în care aratam, m-au determinat sa fac ceva în privin?a asta, ceva mai mult decât sa îmi doresc ca surplusul de kilograme sa dispara ca prin minune, stând în fa?a calculatorului ?i mâncând supa de varza sau adoptând alte diete draconice care promiteau multe kilograme în minus într-un timp relativ scurt.
Am început sa practic regulat activita?i fizice, ceea ce m-a ajutat foarte mult sa îmi ating obiectivele, tonusul muscular a crescut, iar compozi?ia corporala s-a îmbuna?a?it considerabil.
Am renun?at la obiceiurile alimentare care m-au facut sa arat ca o ”pufo?enie” ?i am adoptat noi reguli alimentare sanatoase, am ales variantele de mâncare preparata în casa.
Am avut o motiva?ie puternica iar rezultatele nu au întârziat sa apara. Succesul l-am ob?inut prin voin?a ?i continuitate, am muncit foarte mult pentru a-mi îndeplini obiectivele, iar acest stil de via?a l-am adoptat pentru totdeauna. Acum ma simt bine în pielea mea, am scapat de complexe ?i am mai multa încredere în mine.”

 

Sabina

Sabina a venit la noi cu scopul de a slabi. La inceput a venit cu o medie de 3 sedinte/saptamana la Tae Bo, a reusit sa slabeasca constant, reusind in timp sa-si indeplineasca obiectivul. Dupa ce si-a indeplinit obiectivul a inceput sa vina la toate orele. Fitness-ul a devenit o pasiune pentru ea, facand parte din stilul ei de viata. Mai mult Sabina a urmat si cursurile unei Academii de Fitness pentru a deveni Instructor de Fitness-Aerobic si Personal Trainer. La Fantastic Fit punem pasiune in ceea ce facem si ne bucuram sa observam ca putem transmite acest lucru.

“Activitatea fizica nu te ajuta numai din punct de vedere fizic ci ?i psihic. Pe mine m-a determinat sa fiu optimista, energica ?i bine-dispusa. Nu am facut mare lucru, doar am evitat mâncarea nesanatoasa cu multe calorii, mi-am cultivat obiceiul de a mânca la ore fixe ?i am avut continuitate în privin?a mersului la sala.
Daca rezi?ti o ora fara sa te opre?ti în timpul activita?ii atunci cu siguran?a o sa te descurci cu oricare alta problema!”

 

 

Robert

Robert a venit timp de 3 luni la antrenamente personale cu Daniel. La inceput era obez, dar dupa aceasta colaborare a slabit un numarul considerabil de kg, si-a schimbat treptat stilul de viata si a continuat practicarea diverselor activitati fizice, iar procesul de slabire a continuat.

“Motivul principal pentru care m-am apucat de sala a fost nevoia de schimbare. Kilogramele în plus puneau amprenta asupra vie?ii cotidiene, întâmpinând diverse probleme în dotarea garderobei, a integrarii într-un grup etc. ?ansa oferita, ?ansa de a avea un antrenor personal care sa îmi eleboreze un program strict de alimenta?ie ?i antrenament mi-a oferit un plus de încredere în mine pentru a depa?i oboseala acumulata. Antrenorul meu Daniel Doroftea mi-a calauzit drumul timp 3 luni, în care am avut rezultate satisfacatoare, slabind 21 kg.
În perioada urmatoare, ambi?ionat de rezultat, am continuat efortul de unul singur, reu?ind performan?a de a mai slabi în jur de 13 – 14 kg. Dupa 34,8 kg slabite , nu ma opresc aici ?i doresc sa mai lucrez pâna ajung la o greutate optima. Multumesc Daniel Doroftea!”

George

George a inceput foarte motivat venind la Fit, Tae Bo si Bosu/Step Aerobic. A avut rezultate multumitoare, dar dupa ce a colaborat cu Daniel si pe partea de nutritie, rezultatele au fost mult mai evidente. A reusit sa slabeasca cat si-a propus, iar in prezent este o prezenta constanta la sala.

“Am ales sa fac o schimbare in viata mea. Am considerat ca trebuie sa traiesc mai sanatos ceea ce presupune si activitate fizica. Ce m-a motivat? Nu parerea celorlalti din jurul meu.
Pur si simplu nu ma simteam bine in corpul meu.

Exercitiile fizice efectuate alaturi de Daniel Doroftea , aproape zi de zi, m-au ajutat foarte mult. Acum am mai multa incredere in mine si in propriile forte. Continui acest proces asa cum l-am inceput…. Recomand.”

 

Iulia

Iulia a avut un parcurs spectaculos. A venit la activitatile de grup constant de 3 ori/saptamana, la inceput doar la Fit, apoi a alternat cu Tae Bo.

Cu doar 3 zile de antrenament/saptamana si cu schimbari in alimentatie a reusit sa obtina rezultate extraordinare. Iulia este o prezenta constanta la sala.

 

 

 

 

Rasha

Rasha a avut o perioada indelungata in care frecventa diverse activitati la alte sali fara a obtine vreun rezultat.
A venit la noi la Tae Bo la inceput dar rezultatele au intarziat sa apara.
Dupa ce a adaugat in program ore de Fit si Bosu/Step aerobic, pe langa orele de Tae Bo, si a facut cateva schimbari in alimentatie la recomandarea lui Daniel a inceput sa slabeasca vizibil de la o luna la alta.

 

 

 

 

 

 

 

Crina

Crina a fost printre primele fete cu care a colaborat Daniel, fiind prima cu astfel de rezultate.
Colaborarea a fost strict pe antrenamente, participand la antrenamente in circuit.
A dat dovada de seriozitate si a fost o prezenta constanta, iar rezultatele nu au intarziat sa apara.

 

 

 

Corina

Corina este o prezenta constanta la sala. Nu vine de foarte mult timp, dar a obtinut rezultate foarte bune. A inceput cu Tae Bo, dar in scurt timp a diversificat si cu activitati precum Bosu/Step Aerobic, Fit si Cardio Boxing. Perseverenta si ambitia si-au spus cuvantul in cazul ei.

 

 

 

 

Viorela

Viorela a frecventat orele de Tae Bo ale lui Daniel la sala din Copou. Aceasta schimbare, da la fotografia initiala la cea finala, a fost realizata in mare parte din faptul ca era nelipsita de la antrenamente. 2 luni in care a facut miscare au fost suficiente pentru a obtine acest rezultat.

“Recunosc că am găsit cu greu poza care să mă reprezinte acum 3 luni, însă schimbările sunt evidente și se văd, vă asigur că nu m-am gîndit să ajung la o pondere normală, însă acum am mult mai multă încredere în mine și nu mă voi opri aici.
Meritul lui Daniel este pe bună măsură, abonamentele de la Tae Bo cu așa instructor te modelează nu numai pe plan fizic, ci și te stimulează, din interior vine atâta forță încât uneori te întrebi: Mai pot? Desigur, eu vreau, eu voi reuși!
Spuneam că am găsit cu greu poza fiindcă evitam să fac poze integre, chiar când mă priveam în oglindă, evitam să mă uit la corpul meu, negam faptul ce ieșea în relief. Sportul acum a devenit pentru mine atât necesitate, cât și un hobby, dacă la început plecam la ore anevoios, acum vin de plăcere.
Te afli într-o atmosferă atât de plăcută! După ora de Tae Bo, energia e la maxim, te duci obosită, revii fresh! Nu mă voi limita aici, la -13 kg, mai am de muncit, dar am rămas plăcut-surprinsă când am urcat pe cântar.
Niciodată nu te opri, mergi mereu înainte, progresează și să știi – totul e posibil. Recomand tuturor- Doroftea Daniel, cu un program bine pus la punct și o atitudine de nota 10!”

 

Alexandra

Alexandra a adus mereu o doza de energie si buna dispozitie la antrenamentele de la sala, cred ca avea mereu in buzunar o “doza” de rezerva. De la inceput i-au placut activitatile noastre si a inceput sa vina la orele de Kangoo Jumps din Copou, urmand ca apoi sa vina si la cele de Tae Bo. A venit de placere si in 3 luni a obtinut rezultate vizibile.

“Satulă de kg mele și în apropierea sezonului cald, m-am hotărât sa încep să fac ceva ca să slăbesc. Totuși nu vroiam diete speciale, care necesita pregătiri, liste, etc…., vroiam să slăbesc mâncând mai puțin și corespunzator.
Ideea era să găsesc motivația bună care sa ma țină ambițioasă mult timp și să stiu ca se poate, caci asa am reusit să îmi schimb și regimul alimentar nepotrivit.
De fiecare dată cînd mi-am pus în cap să pierd kilograme doar cu scopul pierderii kilogramelor, n-a mers. Nu merge în cazul meu. Întotdeauna am găsit altceva mai bun de făcut decît să alerg în neștire pe o bandă sau să pedalez în gol. Întotdeauna am găsit lucruri mai bune de făcut decît să pun timp de-o parte pentru grija de corp. Ceva s-a schimbat între timp. N-am căutat eu motivația. M-a găsit ea pe mine și într-un mod inedit și anume prin ora gratis de Kangoo Jumps a lui Daniel.
Mai timidă din fire am decis să încerc și acest lucru, mai ales că nu aveam nimic de pierdut…la început oboseam foarte repede și mereu îmi spuneam că de luna următoare renunț, dar ceva din mine îmi spunea să nu renunț, să continui că se vor vedea și rezultatele apoi…am continuat și pe parcursul ședințelor începusem să vin de drag, nu mai era necesar să mă mai gonească cineva de acasă: mergi și tu la sală azi!
Rezultatele nu au întârziat să apară, în doar 3 luni am reușit să scap de 8 kg și sunt mândră de mine că nu am renunțat, acum pot spune că sunt mai rezistentă la efort fizic și am mai multă încredere în mine.
Multumesc Daniel pentru antrenamentele tale solicitante care m-au motivat și m-au facut sa vin de drag la sala, atât la Kangoo Jumps cât și la Tae bo.”

 

Gabriela

Gabriela a dat dovada de la primele ore de o determinare deosebita. Imi aduc aminte cand ne povestea ca si-a stabilit un obiectiv si e decisa sa il indeplineasca. Stia ca depinde doar de ea si ca va reusi. A venit la orele Tae Bo, Bosu, Cardio Boxing si HIIT timp de 3 luni si si-a indeplinit obiectivul propus de ea. Ca un bonus in urma practicarii activitatilor fizice a observat o imbunatatire a posturii – la inceput avea o scolioza vizibila.

 

Sonia

 

„Tot timpul m-am confruntat cu problema kilogramelor in plus si niciodata nu am reusit sa duc pana la capat ceea ce imi propuneam. Asta pana i-am cunoscut pe Gianina si Daniel, care nu numai ca m-au ajutat sa imi ating obectivele, dar m-au facut, prin entuziasmul lor in a pregati antrenamentele, sa imi ocup timpul liber la sala.

Am inceput cu un abonament la Tae Bo, Bosu si HIIT care, dupa cateva luni de mers la sala, a devenit full ca numar de sedinte, continuand cu antrenamentele personale cu Gianina. Dupa cateva luni de munca, am ajuns la obiectivul pe care mi l-am propus.

Gianina si Daniel m-au determinat sa imi schimb stilul de viata!”

 

 

Mada

Mada este o prezenta constanta la orele de Kangoo Jumps din Copou. A venit din primele luni de la deschidere, i-a placut, a fost hotarata, a stiut ce vrea si facut tot posibilul pentru a obtine ce isi doreste. A facut o serie de modificari ce i se pareau imposibile la inceput.

Fiecare dintre noi alege ce face cu timpul lui liber – Mada a ales o activitate ce a ajutat-o sa evolueze. Nu a asteptat minuni, nu a dat vina pe genetic sau pe lipsa timpului liber si si-a dat silinta sa faca cat mai mult la fiecare ora (si cat mai corect), de aceea este o invingatoare.

“Daca mi-ar fi zis acum un an cineva ca eu voi ajunge sa cumulez un an de cand frecventez sala de sport, as fi ras si l-as fi considerat nebun.

Imi amintesc ca tot auzeam de beneficiile sportului cu privire la tonusul muscular, starea de spirit, sanatate si da, ca te poate ajuta sa slabesti. Ei bine, cred ca asta a fost adevarata motivatie . Nu am fost niciodata o fata grasa insa mereu am fost pufoasa.

Eu sunt genul de om care se plictiseste foarte repede, cel care trebuie tinut in priza, sa i se induca ideea de distractie si diversitate. Am auzit de Kangoo Jumps si la un search pe net am descoperit o sala aproape de mine, acolo l-am intalnit pe Daniel. Primele ore au fost dureroase dar culmea amuzante, pline de energie, fara urma de plictiseala si asa am continuat.

Teoria despre nutritie o stiam insa punerea in practica este extem de grea, acolo bineinteles a intervenit Daniel. Pe langa faptul ca “ma tortura“ cu genuflexiunile, sariturile, pauzele active (variante de alergare si momente de “mentimem”), m-a ajutat sa inteleg ca legumele si fructele sunt bune, dar ai nevoie de proteine pentru a te contura si a scapa de “pufosenie”. Am fost reticenta, dar el fiind mult mai insistent si perseverent a reusit ceea ce nimeni si nici o teorie  nu a facut: am consumat carne si bonus am  renuntat usor la dulciuri.

Deci se poate! Am reusit (nu singura) dar sunt o invigatoare, deci  oricine poate !

Imi place sa merg la sala, ma distrez, socializez si da…slabesc!

PS: Daniel vreau sa iti multumesc pe doua planuri:

1. Fizic: pentru febra musculara, pentru fiecare muschi resimtit (pe care nici nu stiam ca ii am) si pentru toate exercitiile pentru brate (le iubesc!)

2.Moral: pentru sustinerea, perseverenta si insistenta ta de a trai mai bine, cu mai multa energie, cu o stare de sanatate buna si un tonus muscular extraordinar.

PS2: mentinemmmmm colaborarea!”

 

ELENA

Elena a inceput sa practice Kangoo Jumps la sala din Copou in urma cu 2 luni. A mai practicat aceasta activitate si in trecut, astfel i-a fost foarte usor la inceput – a inceput in forta!!! 
In aceasta perioada scurta am observat ca este ambitioasa si hotarata atunci cand isi propune sa faca ceva sau sa atinga un obiectiv.

Un rezultat foarte bun atins in 2 luni si sunt sigur ca va reusi ceea ce si-a propus.

 

 

 

AURORA

Aurora este parte a echipei Fantastic Fit de mai bine de jumatate de an. Participa cu determinare la ore, chiar si cele mai intense, fie ca vine la Tae Bo, Bosu sau HIIT. Putem spune ca activitatile de la sala fac parte din stilul ei de viata si ca poate fi luata drept exemplu de persoanele ce lucreaza si nu au timp de sala. 

Obiectivul ei principal nu a fost acela de a slabi. Acest rezultat este un bonus ca urmare a adoptarii unui stil de viata sanatos cu o alimentatie echilibrata.

 

 

 

 

ALIN

Alin a inceput colaborarea cu noi in acest an, in 2015. Anul 2016 il va incepe cu mult mai putine kg si cu o stare de sanatate buna. L-am remarcat din prima luna si eram sigur ca va avea rezultate foarte bune. Stie ce vrea, iar seriozitatea de care a dat dovada de la inceput l-au adus la acest rezultat. 

Alin nu a venit zilnic la sala, dar a pastrat o medie de 3 antrenamente/saptamana, iar la aceste antrenamente a fost implicat si a incercat sa faca cat mai mult din ora. Face parte din categoria persoanelor foarte ocupate cu 2-3 joburi, dar nu a apelat la scuze si a venit la sala…nu doar o luna, ci luni în șir.

Nu îi plac antrenamentele intense, dar le preferă. Este nelipsit la orele de Circuit Training și HIIT pe care le completează cu Tae Bo și Bosu.

 

MADALINA

Practicarea constanta a acestor activitati si schimbarile realizate in alimentatie i-au adus primele rezultate, remarcabile chiar. Si-a setat un obiectiv si sunt sigur ca il va indeplini, fiind doar o chestiune de timp.

Ma bucur sa observ ca antrenamentele noastre fac parte din rutina ei zilnica, dar mai mult ma bucura faptul ca vine de placere, cu mult entuziasm…si cu putina febra musculara.

Felicitari, Madalina! 

 

GEORGIANA

Pe Georgiana am cunoscut-o la jumatatea lunii februarie 2016, pasind usor, cu teama sa nu cada, prima data pe ghetele Kangoo Jumps in Tudor.

“Si cand ma gandesc…ma gandeam sigur nu reusesc, prea greu …cate pauze luam. :))”
Cu toate ca are programul destul de incarcat si uneori nu reusea sa ajunga la antrenamente, recupera cu si mai multa energie ora urmatoare. Hotarata sa faca o schimbare, a avut grija si la ce manca (cu toate ca “am mai trisat si la alimentatie”).

Rezultatele nu au intarziat sa apara. In 3 luni a ajuns de la 69 la 58,5 kg. Si-a dorit prea mult sa faca o schimbare, asa ca a reusit. A avut o pauza de la activitatea de la sala dar a continuat cu alimentatia echilibrata. De 2 saptamani sarim iar impreuna si am fost bucuroasa sa aflu ca acum are 54 kg (au fost si 52 dar exista tentatii uneori J ). Se simte mult mai bine si nu mai oboseste. O vad mereu in primul rand muncind cu drag pentru a-si indeplini obiectivul. Keep going!

Felicitari, Georgiana! Esti un exemplu fantastic!

 

 

IRINA

Irina a incercat Kangoo Jumps in Tudor la o ora pentru incepatori, din februarie 2016.

A fost incantata de activitate, asa ca a hotarat sa isi faca abonament, dar dupa prima ora a hotarat ca vrea mai multe sedinte pe saptamana, “sa invat mai repede, sa pot sa ma sincronizez cu fetele mai vechi”.

Asa a si facut. E mandra de reusita ei, scapand de 8 kg in 3 luni. Nu pot sa nu remarc concentrarea ei de la ore, fiind atenta sa execute cat mai corect exercitiile. Dupa munca si rasplata.

Suntem mandri de tine! Keep going!

 

 

ANDREEA

Andreea reprezinta definitia perfecta pentru o persoana ce vine la sala din placere si peste ceva timp se trezeste ca a slabit.

A ales o activitate care sa ii placa si de la care sa nu lipseasca NICIODATA. Sa stiti ca nu exageram. Daca are programare vine…si are programare mereu:)))) Daca nu ajunge de 3 ori/sapt la sala atunci stim ca s-a intamplat ceva grav.

Stil de viata! Interesant sa faci ceva placut si sa obtii si rezultate,

Felicitari, Andreea!

Update: Placerea s-a transformat in pasiune, iar astazi se numara printre instructorii Fantastic Fit!

 

ADINA

Diferenta de un an in care Adina a scapat de 8 kg!

Ea a combinat Kangoo Jumps, Circuit Training si HIIT la Fantastic Fit Metalurgie si Fantastic Fit Copou.
Felicitari Adina! Esti o mamica super fit!

 

 

 

 

Continuam seria

Before After sala Iasi

… tu poti fi urmatorul/urmatoarea!